Подтягивания 10-
Автор: Алексей

10 подходов и 55 подтягиваний: если не получается выполнить нужное количество повторений, делаем максимум и в примечании указываем общее отклонение

Сет 1
1 круг
10
раз
Підтягування
відпочинок: 120 сек
9
раз
Підтягування
відпочинок: 120 сек
8
раз
Підтягування
відпочинок: 100 сек
7
раз
Підтягування
відпочинок: 100 сек
6
раз
Підтягування
відпочинок: 80 сек
5
раз
Підтягування
відпочинок: 60 сек
4
раз
Підтягування
відпочинок: 30 сек
3
раз
Підтягування
відпочинок: 20 сек
2
раз
Підтягування
відпочинок: 10 сек
1
раз
Підтягування
відпочинок після сету: 60 сек

-5
Надіслати