Програми тренувань » Программа Армстронга
Понедельник
Сет 1
1 круг
макс
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 90 сек
макс
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 90 сек
макс
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок після сету: 90 сек
Сет 2
1 круг
макс
раз
Підтягування
відпочинок: 90 сек
макс
раз
Підтягування
відпочинок: 90 сек
макс
раз
Підтягування
відпочинок: 90 сек
макс
раз
Підтягування
відпочинок: 90 сек
макс
раз
Підтягування
відпочинок після сету: 90 сек
Надіслати