Тренування
растяжка3
Автор: Роман Роман
Старт
Сет 1
1 круг
30
сек
Поза кішки
відпочинок: 10 сек
15
сек
Extended Side Angle Pose
відпочинок: 5 сек
15
сек
Extended Side Angle Pose
відпочинок: 10 сек
30
сек
Поза кішки
відпочинок: 10 сек
15
сек
Reclining Hand-to-Big-Toe Pose 1
відпочинок: 5 сек
15
сек
Reclining Hand-to-Big-Toe Pose 1
відпочинок: 10 сек
30
сек
Cobra Pose
відпочинок: 10 сек
30
сек
Big Toe Pose
відпочинок: 10 сек
30
сек
Bridge Pose
відпочинок: 10 сек
30
сек
Downward-Facing Dog
відпочинок: 10 сек
30
сек
Camel Pose
відпочинок: 10 сек
30
сек
Поза Гірлянди
відпочинок: 10 сек
30
сек
Locust Pose
відпочинок: 10 сек
30
сек
Поза Зв'язаного кута
відпочинок: 10 сек
30
сек
Bow Pose
відпочинок: 10 сек
15
сек
Низькі випади
відпочинок: 5 сек
15
сек
Низькі випади
відпочинок: 10 сек
30
сек
Поза павича
відпочинок: 10 сек
30
сек
Reclining Hero Pose
відпочинок: 10 сек
60
сек
Upward-Facing Dog Pose
відпочинок: 10 сек
60
сек
Поперечний шпагат
відпочинок після сету: 60 сек
Надіслати