Тренування
Бицепс
Автор: New Life
Старт
Сет 1
1 круг
13
раз
Австралійські підтягування (зворотнім хватом)
відпочинок: 60 сек
13
раз
Австралійські підтягування (зворотнім хватом)
відпочинок: 60 сек
13
раз
Австралійські підтягування (зворотнім хватом)
відпочинок: 60 сек
13
раз
Австралійські підтягування (зворотнім хватом)
відпочинок: 60 сек
13
раз
Австралійські підтягування (зворотнім хватом)
відпочинок: 60 сек
13
раз
Австралійські підтягування (зворотнім хватом)
відпочинок: 60 сек
7
раз
На скільки можливо вузькі підтягування за голову
відпочинок: 60 сек
7
раз
На скільки можливо вузькі підтягування за голову
відпочинок: 60 сек
7
раз
На скільки можливо вузькі підтягування за голову
відпочинок: 60 сек
7
раз
На скільки можливо вузькі підтягування за голову
відпочинок: 60 сек
7
раз
На скільки можливо вузькі підтягування за голову
відпочинок: 60 сек
7
раз
На скільки можливо вузькі підтягування за голову
відпочинок: 60 сек
7
раз
Підтягування нижнім хватом
відпочинок: 60 сек
7
раз
Підтягування нижнім хватом
відпочинок: 60 сек
7
раз
Підтягування нижнім хватом
відпочинок: 60 сек
7
раз
Підтягування нижнім хватом
відпочинок: 60 сек
7
раз
Підтягування нижнім хватом
відпочинок: 60 сек
7
раз
Підтягування нижнім хватом
відпочинок: 90 сек
7
раз
Підтягування нейтральним хватом
відпочинок: 60 сек
7
раз
Підтягування нейтральним хватом
відпочинок: 60 сек
7
раз
Підтягування нейтральним хватом
відпочинок: 60 сек
7
раз
Підтягування нейтральним хватом
відпочинок: 60 сек
7
раз
Підтягування нейтральним хватом
відпочинок: 60 сек
7
раз
Підтягування нейтральним хватом
відпочинок: 60 сек
60
сек
Вис на турніку (підборіддя вище перекладини)
відпочинок: 60 сек
40
сек
Вис на турніку (підборіддя вище перекладини)
відпочинок після сету: 60 сек
Надіслати