Тренування
Madbarz вибухова
Складність: важко
Темп: інтенсивно
Автор: Madbarz
Цільова область: Руки, Спина
Старт
Сет 1
5 кругів
15
раз
Віджимання з хлопком за спиною
відпочинок: 30 сек
20
раз
Вибухові віджимання на брусах
відпочинок: 30 сек
20
раз
Підтягуваня до грудей
відпочинок: 30 сек
60
раз
Швидкі віджимання з нахилом назад
відпочинок: 30 сек
12
раз
Підтягування з хлопками
відпочинок: 30 сек
18
раз
Віджимання з хлопком
відпочинок: 30 сек
30
раз
Вистрибування
відпочинок: 180 сек
На что рассчитана эта тренировка?
Rashid G, на силу невозможную особенно взрывную
Надіслати