Реєстрація
Увійти
library_books
Новини
people
Люди
dumbbell
Тренування
date_range
Програми
insert_chart
Розряди
medal
Досягнення
format_list_bulleted
Вправи
trending_up
Рейтинг
Тренування
Madbarz вибухова
Складність:
важко
Темп:
інтенсивно
Автор:
Madbarz
Цільова область:
Руки, Спина
Старт
Сет 1
5 кругів
15
раз
Віджимання з хлопком за спиною
відпочинок: 30 сек
20
раз
Вибухові віджимання на брусах
відпочинок: 30 сек
20
раз
Підтягуваня до грудей
відпочинок: 30 сек
60
раз
Швидкі віджимання з нахилом назад
відпочинок: 30 сек
12
раз
Підтягування з хлопками
відпочинок: 30 сек
18
раз
Віджимання з хлопком
відпочинок: 30 сек
30
раз
Вистрибування
відпочинок: 180 сек
Rashid G
На что рассчитана эта тренировка?
08-06-2017
reply
thumb_up
Человек NEO
Rashid G, на силу невозможную особенно взрывную
08-03-2019
reply
thumb_up
2
Надіслати