Тренування
растяжка
Автор: Роман Роман
Старт
Сет 1
1 круг
20
сек
Поза корови
відпочинок: 10 сек
20
сек
Поза кішки
відпочинок: 10 сек
20
сек
Cobra Pose
відпочинок: 10 сек
20
сек
Bridge Pose
відпочинок: 10 сек
10
сек
Extended Triangle Pose
відпочинок: 5 сек
10
сек
Extended Triangle Pose
відпочинок: 10 сек
20
сек
Поза Сфінкса
відпочинок: 10 сек
10
сек
Додати спортсмена
відпочинок: 5 сек
10
сек
Додати спортсмена
відпочинок: 10 сек
20
сек
Нахил до ніг сидячи
відпочинок: 10 сек
10
сек
Поза голови на коліні 2
відпочинок: 5 сек
10
сек
Поза голови на коліні 2
відпочинок: 10 сек
20
сек
Wide-Angle Seated Forward Bend
відпочинок: 10 сек
10
сек
Половинна поза Бога риб
відпочинок: 5 сек
10
сек
Половинна поза Бога риб
відпочинок: 10 сек
20
сек
Bridge Pose
Надіслати