Тренування
сушка б
Автор: Степан

Ебашь нахуй

Старт
Сет 1
1 круг
30
сек
Біг
відпочинок: 30 сек
30
сек
Альпініст
відпочинок: 30 сек
30
сек
Поза повороту живота
відпочинок: 30 сек
30
сек
Стрибки з випадом
відпочинок: 30 сек
30
сек
Індійські віджимання
відпочинок: 30 сек
30
сек
Повна планка
відпочинок: 30 сек
30
сек
Стрибки: руки в сторони - разом
відпочинок: 30 сек
30
сек
Альпініст
відпочинок: 30 сек
30
сек
Віджимання з хлопком
відпочинок: 30 сек
30
сек
Стрибки з випадом
відпочинок після сету: 120 сек
Сет 2
1 круг
30
сек
Біг
відпочинок: 30 сек
30
сек
Альпініст
відпочинок: 30 сек
30
сек
Поза повороту живота
відпочинок: 30 сек
30
сек
Стрибки з випадом
відпочинок: 30 сек
30
сек
Індійські віджимання
відпочинок: 30 сек
30
сек
Повна планка
відпочинок: 30 сек
30
сек
Стрибки: руки в сторони - разом
відпочинок: 30 сек
30
сек
Альпініст
відпочинок: 30 сек
30
сек
Віджимання з хлопком
відпочинок: 30 сек
30
сек
Стрибки з випадом
відпочинок після сету: 120 сек
Надіслати