Тренування
Две гири - рутина
Автор: Valery
Старт
Сет 1
4 круги
12
раз
One-Arm Kettlebell Swings
12
раз
Взяття на груди і поштовх гантелі
12
раз
Two-Arm Kettlebell Jerk
12
раз
Front Squats With Two Kettlebells
відпочинок: 120 сек
Сет 2
1 круг
50
раз
x
16
кг
One-Arm Kettlebell Swings
відпочинок після сету: 120 сек
Надіслати