Тренування
Доза віджимань
Складність: нормально
Темп: екстремально
Автор: Madbarz
Цільова область: Руки, Груди
Оцінка: 5.0star
Старт
Сет 1
5 кругів
15
раз
Вузькі віджимання від підлоги
відпочинок: 20 сек
15
раз
Віджимання з нахилом вперед
відпочинок: 20 сек
10
раз
Віджимання щуки
відпочинок: 20 сек
15
раз
Алмазні віджимання
відпочинок: 20 сек
10
раз
Віджимання з хлопком
відпочинок: 20 сек
35
раз
Віджимання з нахилом назад
відпочинок: 20 сек
15
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 120 сек
показати ще
Годная тема
норм
огонек
это было круто! классная тренировка, когда нет времени ехать в спортзал! некоторые упражнения пошли трудно после болезни, но все было сделано, а значит сегодня мне все дается легче, чем вчера!!! 33:14
жёстко устал за первый круг
Норм
جيد
очень тяжело но я это сделал
трошки
спасибо разработчикам!!!
сделал 1 круг, больше не могу
Хардово
не смог
жёстко, надо работать над собой, но программа удобна, даже на работе 👍👍👍🤟
я в ахуе!!!
сделал только 4 полных подхода..мышцы забились, отжимания делать больше не смог. есть,куда расти,а значит завтра мне всё будет даваться легче,чем сегодня!!!37:34
не смог до конца.
сделал 3 подхода,на большее не хватило времени. есть куда расти,а значит завтра мне все будет даваться легче,чем сегодня!
ff
чуть не сдох..
Надіслати