Тренування
2ТЯГА+жим
Автор: Valeri Valera

тяжёлые подтягивания+лёгкие жимы

Старт
Сет 1
3 круги
10
раз
Віджимання з нахилом вперед
відпочинок: 30 сек
4+
раз
Підтягування нейтральним хватом
відпочинок: 30 сек
10
раз
Віжжимання щуки з припіднятими ногами
відпочинок: 30 сек
4+
раз
Підтягування нейтральним хватом
відпочинок: 30 сек
10
раз
Bench Dips
відпочинок: 30 сек
4+
раз
Підтягування нейтральним хватом
відпочинок: 30 сек, після сету 60 сек
Надіслати