Тренування
1пресс+поясница
Автор: Valeri Valera
Старт
Сет 1
2 круги
60
сек
Повні скручування
відпочинок: 30 сек
60
сек
Alternate Heel Touchers
відпочинок: 30 сек
60
сек
Barbell Hip Thrust
відпочинок: 30 сек
60
сек
Reverse Crunch
відпочинок: 30 сек
60
сек
Cross-Body Crunch
відпочинок: 30 сек
60
сек
Обратная планка между скамьями с отягощением
відпочинок: 30 сек
Надіслати