Тренування
Подтягивания 100 раз в день
Автор: Aндрей Юрьев
Старт
Сет 1
3 круги
11
раз
Підтягування
відпочинок: 30 сек, після сету 60 сек
Сет 2
3 круги
11
раз
Підтягування нижнім хватом
відпочинок: 30 сек, після сету 60 сек
Сет 3
2 круги
11
раз
Mixed Grip Chin
відпочинок: 30 сек, після сету 60 сек
Сет 4
1 круг
11
раз
Повільні підтягування
відпочинок: 30 сек
60+
сек
Повільні підтягування
відпочинок після сету: 60 сек
Надіслати