Тренування
отжимания
Автор: 1 1
Старт
Сет 1
1 круг
3
раз
Віджимання на ручках
відпочинок після сету: 60 сек
Сет 2
1 круг
6
раз
Віджимання на ручках
відпочинок після сету: 60 сек
Сет 3
1 круг
9
раз
Віджимання на ручках
відпочинок після сету: 60 сек
Сет 4
1 круг
12
раз
Віджимання на ручках
відпочинок після сету: 60 сек
Сет 5
1 круг
15
раз
Віджимання на ручках
відпочинок після сету: 60 сек
Сет 6
1 круг
18
раз
Віджимання на ручках
відпочинок після сету: 60 сек
Сет 7
1 круг
21
раз
Віджимання на ручках
відпочинок після сету: 60 сек
Сет 8
1 круг
24
раз
Віджимання на ручках
відпочинок після сету: 60 сек
Сет 9
1 круг
27
раз
Віджимання на ручках
відпочинок після сету: 60 сек
Сет 10
1 круг
30
раз
Віджимання на ручках
відпочинок після сету: 60 сек
Надіслати