Тренування
спина и бицепс
Автор: Максим Кизяков

Легкая

Старт
Сет 1
2 круги
7
раз
Вузькі підтягування
відпочинок: 120 сек
7
раз
Підтягування
відпочинок: 120 сек
7
раз
Широкі підтягування
відпочинок: 120 сек
7
раз
Вузькі підтягування зворотнім хватом
відпочинок: 120 сек
7
раз
Підтягування нижнім хватом
відпочинок: 120 сек
7
раз
Широкі підтягування зворотнім хватом
відпочинок: 120 сек
7
раз
Підтягування різними хватами
відпочинок: 120 сек
6
раз
Підтягування різними хватами
відпочинок: 120 сек
7
раз
В'єтнамські підтягування
відпочинок: 120 сек
12
раз
Австралійські підтягування
відпочинок: 120 сек, після сету 135 сек
Надіслати