Тренування
грудь дома
Автор: Micha326
Старт
Сет 1
8 кругів
10
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 45 сек, після сету 180 сек
Сет 2
4 круги
10
раз
Алмазні віджимання
відпочинок: 45 сек, після сету 180 сек
Сет 3
4 круги
10
раз
Віджимання з нахилом вперед
відпочинок: 45 сек, після сету 180 сек
Сет 4
4 круги
10
раз
Вузькі віджимання від підлоги
відпочинок: 45 сек, після сету 180 сек
ок
Надіслати