Тренування
my training ⤵️
Автор: Наиль Гайнитдинов

medium

Старт
Сет 1
1 круг
20
раз
Індійські віджимання
відпочинок: 60 сек
30
раз
Dumbbell Side Bend
відпочинок: 60 сек
20
раз
Ab Roller
відпочинок: 60 сек
50
сек
Альпініст
відпочинок: 60 сек
15
раз
Віджимання на ручках
відпочинок після сету: 60 сек
Сет 2
1 круг
20
раз
Індійські віджимання
відпочинок: 60 сек
30
раз
Dumbbell Side Bend
відпочинок: 60 сек
20
раз
Ab Roller
відпочинок: 60 сек
50
сек
Альпініст
відпочинок: 60 сек
15
раз
Віджимання на ручках
відпочинок після сету: 60 сек
Сет 3
1 круг
20
раз
Індійські віджимання
відпочинок: 60 сек
30
раз
Dumbbell Side Bend
відпочинок: 60 сек
20
раз
Ab Roller
відпочинок: 60 сек
50
сек
Альпініст
відпочинок: 60 сек
15
раз
Віджимання на ручках
відпочинок після сету: 60 сек
baby bomb ??????
Надіслати