Реєстрація
Увійти
Акция! StayFit PRO на месяц бесплатно!
library_books
Новини
people
Люди
dumbbell
Тренування
date_range
Програми
insert_chart
Розряди
medal
Досягнення
format_list_bulleted
Вправи
trending_up
Рейтинг
Тренування
Спалювач ніг
Складність:
нормально
Темп:
легко
Автор:
Madbarz
Цільова область:
Сідниці, Ноги
Оцінка:
4.5
star
Старт
Сет 1
6 кругів
150
метр
Біг
відпочинок: 60 сек
25
раз
Вистрибування
відпочинок: 60 сек
45
сек
Альпініст
відпочинок: 60 сек
90
сек
Стрибки: руки в сторони - разом
відпочинок: 60 сек
60
сек
Гусячий крок
відпочинок: 60 сек
60
сек
Біг вгору
відпочинок: 180 сек
показати ще
Ирина Замуленко
?????
31-03-2017
reply
thumb_up
1
Вадим Новожен
на выносливость идет норма
18-04-2017
reply
thumb_up
Kosten
номаз
26-09-2017
reply
thumb_up
Данияр Сагинбек
вав
20-01-2018
reply
thumb_up
Некит Мушенко
ноги горят
02-02-2018
reply
thumb_up
Pochka
(
23-04-2018
reply
thumb_up
Виктор Гиря
3 круга, вместо бега вверх прыжки на лавку 15 раз
11-06-2018
reply
thumb_up
Ира Сологуб
1
14-06-2018
reply
thumb_up
Ameer Ops
i
27-07-2018
reply
thumb_up
Олег
очень даже+
09-08-2018
reply
thumb_up
Алексей Копытин
Бег замена выпады в право, в лево по 12 раз
Бег в вверх замена прыжки на скакалке 60сек
16-04-2019
reply
thumb_up
александр тилинин
круто
24-04-2019
reply
thumb_up
vladik style
тренеровка очень достойна и полезна для новичков я конечно извиняюсь за мат мне очень хуёва я реально извиняюсь???
02-06-2019
reply
thumb_up
Лалка Краб
Для новичка это тяжело
12-06-2019
reply
thumb_up
Alex Kolesnikov
быстрая ходьба вместо отдыха на лавочке - круче...
01-07-2019
reply
thumb_up
1
Sasha Semin
Половину сделал
03-08-2019
reply
thumb_up
Бодя Жиленков
3/6
12-04-2020
reply
thumb_up
Игорь Пехтерев
тяжело
19-07-2020
reply
thumb_up
Artem 2305
норм
06-12-2020
reply
thumb_up
Den Мещеряков
еман вы деспуты, в хорошем смысле
3 месяца назад
reply
thumb_up
Надіслати
Бег в вверх замена прыжки на скакалке 60сек