Тренування
Спалювач жиру. Все тіло
Складність: нормально
Темп: екстремально
Автор: Madbarz
Цільова область: Руки, Ноги
Оцінка: 4.9star

Май на увазі, що тренування - це не все, що потрібно, щоб привести свою дієту в порядок.

Старт
Сет 1
3 круги
90
сек
Стрибки: руки в сторони - разом
відпочинок: 15 сек
15
раз
Широкі підтягування
відпочинок: 15 сек
15
раз
Вузькі підтягування зворотнім хватом
відпочинок: 15 сек
150
метр
Біг
відпочинок: 15 сек
10
раз
Віджимання з хлопком
відпочинок: 15 сек
10
раз
Віджимання на турніку
відпочинок: 15 сек
90
сек
Стрибки: руки в сторони - разом
відпочинок: 15 сек
15
раз
Вистрибування
відпочинок: 120 сек
показати ще
комплекс отлично забил дыхалку. упражнения шли не особо трудно, но воздуха в конце сета хватало впритык. упражнения зачетные! сегодня все было сделано, а значит сегодня мне все дается легче, чем вчера!!! 25:45
комплекс супер. сделал вместо бега 150м - 200м. дыхалка подзабилась. было круто. все получилось, а значит сегодня мне все дается легче, чем вчера!!! 28:48
комплекс отличный, если нужна высокоинтенсивная тренировка. в целом все прошло отлично, немного трудностей доставили подтягивания в последнем сете. в остальном норма. ведь сегодня мне все дается легче, чем вчера!!! 26:15
👍👌💪🦵29:03
комплекс отлично забивает дыхалку. трудно пошли подтягивания в последнем сете. но все было сделано, а значит сегодня мне все дается легче, чем вчера!!! 26:26
комплекс, как и в прошлый раз, очень забил дыхалку, и небольшие трудности были с подтягиваниями. в остальном а норме. прогресс по времени есть, а значит сегодня мне все дается легче, чем вчера!!! 26:10
дыхалка забилась, трудно дались узкие подтягивания ,остальное нормально. все хорошо, а значит сегодня мне все дается легче, чем вчера!!! 27:51
комплекс высосал из меня все соки.. дыхалка забилась до невозможного, тяжко пошли узкие подтягивания в последнем сете, остальное трудно, но было выполнено. есть куда расти, а значит завтра мне все будет даваться легче, чем сегодня!!! 27:43
комплекс прошел достаточно просто. подумал даже, что не хватает еще одного сета. все далось легко, а значит сегодня мне все дается легче, чем вчера!!! 26:04
в этот раз ужасно забилась дыхалка, еле сделал все до конца. силы кончились,но всё сделано,а значит сегодня мне всё даётся легче,чем вчера!!!27:31
Это пиздец
комплекс убил дыхалку наповал...все сделал,но пошло трудно. все сделано,а значит сегодня мне всё даётся легче,чем вчера!!!27:12
это было жесточайше!! дыхалка покинула чат...прогресс по времени есть, а значит сегодня мне всё даётся легче,чем вчера!!!26:51
супер комплекс.очень коварный сет.все сделано,хоть и было тяжело,а значит сегодня мне всё даётся легче,чем вчера!!!27:03
дыхалки была убита. хотел сдаться на 2 сете,но переборол себя. после болезни все было трудно,но все выполнено,а значит сегодня мне всё даётся легче,чем вчера!!! 27:30
все сделано.дыхалка в норме,трудно дались обратные подтягивания,в остальном все ок.все выполнено,а значит сегодня мне всё даётся легче,чем вчера!!!27:05
отлично
сделал комплекс в тренировочной маске. все выполнено,прогресс налицо,а значит сегодня мне все даётся легче,чем вчера !!! 26:01
выполнил в тренировочной маске.. тяжко пошли подтягивания в последнем сете. прогресс есть,а значит сегодня мне все даётся легче,чем вчера!!!26:11
сделал в атлетической маске,трудно пошли подтягивания в последнем сете. в остальном все ок,все сделано,а значит сегодня мне все даётся легче,чем вчера!!!26:44
Надіслати