Тренування
бицепс
Автор: Pavel
Старт
Сет 1
1 круг
10
раз
x
28
кг
Підйом штанги на біцепс
відпочинок: 120 сек
10
раз
x
28
кг
Підйом штанги на біцепс
відпочинок: 120 сек
10
раз
x
28
кг
Підйом штанги на біцепс
відпочинок: 120 сек
8
раз
x
14
кг
One Arm Dumbbell Preacher Curl
відпочинок: 120 сек
8
раз
x
14
кг
One Arm Dumbbell Preacher Curl
відпочинок: 120 сек
8
раз
x
14
кг
One Arm Dumbbell Preacher Curl
відпочинок: 120 сек
8
раз
x
12
кг
Молот
відпочинок: 120 сек
8
раз
x
12
кг
Молот
відпочинок: 120 сек
8
раз
x
12
кг
Молот
відпочинок після сету: 60 сек
Надіслати