Тренування
грудь
Автор: Алекссндр Шеронов
Старт
Сет 1
3 круги
8
раз
Армійські віджимання
відпочинок: 25 сек
13
раз
Віджимання з нахилом вперед
відпочинок: 25 сек
10
раз
Алмазні віджимання
відпочинок: 25 сек
10
раз
Віджимання "Друкарська машинка"
відпочинок: 25 сек
10
раз
Широкі віджимання від підлоги
відпочинок: 25 сек
10
раз
Decline Dumbbell Triceps Extension
відпочинок: 25 сек
10
раз
Віджимання біля лавки
відпочинок: 25 сек
10
раз
x
8
кг
Dumbbell Flyes
відпочинок: 25 сек
15
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 70 сек, після сету 100 сек
Надіслати