Тренування
Спина
Складність: нормально
Темп: помірно
Автор: Ranjit Bhachu
Цільова область: Руки, Спина
Оцінка: 4.8star

Рівні чисті повторення, без розгойдувань і ривків! Поїхали!!

Старт
Сет 1
3 круги
10
раз
Широкі підтягування
відпочинок: 60 сек
5
раз
Широкі підтягування за голову
відпочинок: 60 сек
5
раз
На скільки можливо вузькі підтягування за голову
відпочинок: 60 сек
5
раз
Підтягування за голову
відпочинок: 60 сек
5
раз
Підтягування в закритому передньому висі
10
сек
Закритий передній вис
відпочинок: 120 сек
показати ще
Крутая забивка плеч
норм
не полная
Сложнувато на моєму рівні підготовки виконувати підтягування за голову, плюс не вистачає сил зробити ту кількість підтягувань, що вказана в програмі.
повторить
🏅🔥
супер
Тяжеловато зашло
Круто
я устал:D
легко!!))
сложно
Плохо
шли 4-е подряд выходные в месяце и он мяукал.сил нет совсем на треню.
в этом обществе сложнее,но мне лучше среди спортсменов.
здорово
возвращение
Good shit
Збс
було тяжко
збс
Надіслати