Тренування
Косые мышцы
Автор: Владимир
Старт
Сет 1
2 круги
30
сек
Бокова планка
30
сек
Бокова планка
12
раз
Скручувания правих косих м'язів лежачи на полу
12
раз
Скручувания лівих косих м'язів лежачи на полу
10
раз
Бокова планка. Підйом стегон
10
раз
Бокова планка. Підйом стегон
12
раз
Скручування вліво
12
раз
Скручування вправо
Надіслати