5 підтягувань Біжимо одне кільце навколо стадіону вище середнього/швидкому темпі Проходимо 1 круг, відновлюємо дихання і по кругу В залежності від кількості підтягувань можна та дальності можна зменшити кількість підходів
Тренування 🔥🔥🔥