Тренування
Бицепс, плечи
Автор: Dwarf
Старт
Сет 1
1 круг
15
раз
x
25
кг
Підйом штанги на біцепс
відпочинок: 180 сек
15
раз
x
25
кг
Підйом штанги на біцепс
відпочинок: 180 сек
15
раз
x
25
кг
Підйом штанги на біцепс
відпочинок: 180 сек
15
раз
x
25
кг
Підйом штанги на біцепс
відпочинок: 180 сек
15
раз
x
25
кг
Підйом штанги на біцепс
Сет 2
1 круг
15
раз
x
30
кг
Жим штагни стоячи
відпочинок: 180 сек
15
раз
x
30
кг
Жим штагни стоячи
відпочинок: 180 сек
15
раз
x
30
кг
Жим штагни стоячи
відпочинок: 180 сек
15
раз
x
30
кг
Жим штагни стоячи
відпочинок: 180 сек
15
раз
x
30
кг
Жим штагни стоячи
Надіслати