Реєстрація
Увійти
library_books
Новини
people
Люди
dumbbell
Тренування
date_range
Програми
insert_chart
Розряди
medal
Досягнення
format_list_bulleted
Вправи
trending_up
Рейтинг
Тренування
Бицепс, плечи
Автор:
Dwarf
Старт
Сет 1
1 круг
15
раз
x
25
кг
Підйом штанги на біцепс
відпочинок: 180 сек
15
раз
x
25
кг
Підйом штанги на біцепс
відпочинок: 180 сек
15
раз
x
25
кг
Підйом штанги на біцепс
відпочинок: 180 сек
15
раз
x
25
кг
Підйом штанги на біцепс
відпочинок: 180 сек
15
раз
x
25
кг
Підйом штанги на біцепс
Сет 2
1 круг
15
раз
x
30
кг
Жим штагни стоячи
відпочинок: 180 сек
15
раз
x
30
кг
Жим штагни стоячи
відпочинок: 180 сек
15
раз
x
30
кг
Жим штагни стоячи
відпочинок: 180 сек
15
раз
x
30
кг
Жим штагни стоячи
відпочинок: 180 сек
15
раз
x
30
кг
Жим штагни стоячи
Надіслати