Тренування
Жим 60 кг. на МАХ
Автор: Dwarf
Старт
Сет 1
1 круг
15
раз
x
35
кг
Жим штанги лежачи
відпочинок: 120 сек
10
раз
x
55
кг
Жим штанги лежачи
відпочинок: 120 сек
32+
раз
x
60
кг
Жим штанги лежачи
відпочинок: 420 сек
21+
раз
x
60
кг
Жим штанги лежачи
відпочинок: 420 сек
20+
раз
x
60
кг
Жим штанги лежачи
відпочинок: 420 сек
17+
раз
x
60
кг
Жим штанги лежачи
відпочинок після сету: 300 сек
Сет 2
1 круг
1
раз
Пресс (8 минут)
відпочинок після сету: 300 сек
Надіслати