Тренування
13
Автор: Gromozeka
Старт
Сет 1
4 круги
20
раз
тяга бицепс
відпочинок: 50 сек
12
раз
Болгарські роздільні присідання (на кожну ногу)
відпочинок: 50 сек
21
раз
тяга стоя trx
відпочинок: 50 сек
20
раз
x
16
кг
приседание толчок
відпочинок: 50 сек
10
раз
x
32
кг
нимб
відпочинок: 50 сек, після сету 75 сек
Надіслати