Тренування
FULL BODY VELOCE
Автор: Mattia Luca

Tutto il corpo veloce a casa

Старт
Сет 1
1 круг
6
раз
Підтягування
відпочинок: 3 сек
15
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 3 сек
20
раз
Вистрибування
відпочинок: 3 сек
6
раз
Підтягування
відпочинок: 3 сек
15
раз
Алмазні віджимання
відпочинок: 3 сек
10
раз
Випади (на кожну ногу)
відпочинок після сету: 120 сек
Сет 2
1 круг
6
раз
Підтягування
відпочинок: 3 сек
15
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 3 сек
20
раз
Вистрибування
відпочинок: 3 сек
6
раз
Підтягування
відпочинок: 3 сек
15
раз
Алмазні віджимання
відпочинок: 3 сек
10
раз
Випади (на кожну ногу)
відпочинок після сету: 120 сек
Сет 3
1 круг
6
раз
Підтягування
відпочинок: 3 сек
15
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 3 сек
20
раз
Вистрибування
відпочинок: 3 сек
6
раз
Підтягування
відпочинок: 3 сек
15
раз
Алмазні віджимання
відпочинок: 3 сек
10
раз
Випади (на кожну ногу)
відпочинок після сету: 120 сек
Надіслати