Тренування
back.1
Автор: MAD TITAN
Старт
Сет 1
3 круги
7
раз
x
120
кг
Станова тяга
відпочинок: 90 сек
Сет 2
3 круги
7
раз
x
90
кг
Тяга штанги в нахилі
відпочинок: 90 сек
Сет 3
3 круги
7
раз
x
70
кг
Bent Over Two-Arm Long Bar Row
відпочинок: 90 сек
Сет 4
3 круги
7
раз
x
40
кг
Тяга гантелі однією рукою
відпочинок: 90 сек
Сет 5
3 круги
7
раз
x
15
кг
Підтягування
відпочинок: 90 сек
сб
Надіслати