Реєстрація
Увійти
Акция! StayFit PRO на месяц бесплатно!
library_books
Новини
people
Люди
dumbbell
Тренування
date_range
Програми
insert_chart
Розряди
medal
Досягнення
format_list_bulleted
Вправи
trending_up
Рейтинг
Тренування
БИЦЕПС БЕДРА, КВАДРИЦЕПС, ЯГОДИЦЫ, ГОЛЕНЬ
Автор:
STORM TEMPEST
Старт
Сет 1
1 круг
12
раз
x
30
кг
Barbell Full Squat
відпочинок: 45 сек
12
раз
x
30
кг
Barbell Full Squat
відпочинок: 45 сек
11
раз
x
30
кг
Barbell Full Squat
відпочинок: 45 сек
10
раз
x
30
кг
Barbell Full Squat
відпочинок: 45 сек
10
раз
x
20
кг
Barbell Full Squat
відпочинок: 45 сек
30
раз
x
30
кг
Standing Barbell Calf Raise
відпочинок: 45 сек
30
раз
x
30
кг
Standing Barbell Calf Raise
відпочинок: 45 сек
25
раз
x
30
кг
Standing Barbell Calf Raise
відпочинок: 45 сек
25
раз
x
30
кг
Standing Barbell Calf Raise
відпочинок: 45 сек
20
раз
x
30
кг
Standing Barbell Calf Raise
відпочинок: 45 сек
30
раз
x
30
кг
Standing Barbell Calf Raise
відпочинок після сету: 60 сек
Надіслати