Тренування
СПИНА, ТРАПЕЦИЯ
Автор: STORM TEMPEST
Старт
Сет 1
1 круг
20
раз
x
30
кг
Станова тяга штанги в нахилі
відпочинок: 90 сек
20
раз
x
30
кг
Станова тяга штанги в нахилі
відпочинок: 90 сек
20
раз
x
30
кг
Станова тяга штанги в нахилі
відпочинок: 90 сек
20
раз
x
30
кг
Станова тяга штанги в нахилі
відпочинок: 90 сек
15
раз
x
30
кг
Станова тяга штанги в нахилі
відпочинок: 90 сек
15
раз
x
30
кг
Станова тяга штанги в нахилі
відпочинок: 45 сек
30
раз
x
30
кг
Barbell Shrug Behind The Back
відпочинок: 45 сек
20
раз
x
30
кг
Barbell Shrug Behind The Back
відпочинок: 45 сек
20
раз
x
30
кг
Barbell Shrug Behind The Back
відпочинок: 45 сек
25
раз
x
30
кг
Barbell Shrug Behind The Back
відпочинок: 45 сек
25
раз
x
30
кг
Barbell Shrug Behind The Back
відпочинок: 45 сек
20
раз
x
30
кг
Barbell Shrug Behind The Back
відпочинок після сету: 60 сек
Надіслати