Програми тренувань » Тюремный комплекс 7 дней.
День 4
Сет 1
1 круг
10
раз
Підтягування
10
раз
Підтягування
10
раз
Підтягування
10
раз
Підтягування
10
раз
Підтягування
10
раз
Підтягування
10
раз
Підтягування
10
раз
Підтягування
10
раз
Підтягування
10
раз
Підтягування
Сет 2
1 круг
10
раз
Австралійські підтягування (зворотнім хватом)
10
раз
Австралійські підтягування (зворотнім хватом)
10
раз
Австралійські підтягування (зворотнім хватом)
10
раз
Австралійські підтягування (зворотнім хватом)
10
раз
Австралійські підтягування (зворотнім хватом)
10
раз
Австралійські підтягування (зворотнім хватом)
10
раз
Австралійські підтягування (зворотнім хватом)
10
раз
Австралійські підтягування (зворотнім хватом)
10
раз
Австралійські підтягування (зворотнім хватом)
10
раз
Австралійські підтягування (зворотнім хватом)
Сет 3
1 круг
10
раз
Butt Lift (Bridge)
10
раз
Butt Lift (Bridge)
10
раз
Butt Lift (Bridge)
10
раз
Butt Lift (Bridge)
10
раз
Butt Lift (Bridge)
10
раз
Butt Lift (Bridge)
10
раз
Butt Lift (Bridge)
10
раз
Butt Lift (Bridge)
10
раз
Butt Lift (Bridge)
10
раз
Butt Lift (Bridge)
Надіслати