Тренування
04-09-2022, вс, 12:03
Автор: Евгений
Старт
Сет 1
1 круг
10
раз
Підтягуваня до грудей
відпочинок: 30 сек
12
раз
Віджимання на турніку
відпочинок: 30 сек
10
раз
Віджимання з хлопком
відпочинок: 30 сек
10
раз
Хитання в висі (прямим хватом)
відпочинок: 30 сек
10
раз
Підтягування "Лучник"
відпочинок: 30 сек
12
раз
Вистрибування в виходи на дві
відпочинок: 30 сек
8
раз
Підтягування з хлопками
відпочинок: 30 сек
10
раз
Підтягуваня до грудей
відпочинок: 30 сек
12
раз
Віджимання на турніку
відпочинок: 30 сек
10
раз
Віджимання з хлопком
відпочинок: 30 сек
10
раз
Хитання в висі (прямим хватом)
відпочинок: 30 сек
8
раз
Підтягування "Лучник"
відпочинок: 30 сек
12
раз
Вистрибування в виходи на дві
відпочинок: 30 сек
8
раз
Підтягування з хлопками
відпочинок: 30 сек
10
раз
Підтягуваня до грудей
відпочинок: 30 сек
12
раз
Віджимання на турніку
відпочинок: 30 сек
10
раз
Віджимання з хлопком
відпочинок: 30 сек
10
раз
Хитання в висі (прямим хватом)
відпочинок: 30 сек
10
раз
Підтягування "Лучник"
відпочинок: 30 сек
12
раз
Вистрибування в виходи на дві
відпочинок: 30 сек
8
раз
Підтягування з хлопками
відпочинок після сету: 60 сек
Надіслати