Тренування
отжимания
Складність: нормально
Темп: помірно
Автор: Дмитрий Микулич
Старт
Сет 1
4 круги
10
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
10
раз
Віджимання біля лавки
відпочинок: 30 сек
10
раз
Віджимання з нахилом вперед
відпочинок: 30 сек
5
раз
Алмазні віджимання
відпочинок: 30 сек
10
раз
Широкі віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
10
раз
Індійські віджимання
відпочинок: 30 сек
10
раз
Віджимання з нахилом назад
відпочинок: 120 сек
ок
Надіслати