Тренування
Общая
Автор: Alex Petrutik

Вверх тела

Старт
Сет 1
3 круги
макс
раз
Підтягування
відпочинок: 60 сек
макс
раз
Підтягування нижнім хватом
відпочинок: 60 сек
макс
раз
подтягивания параллельным хватом
відпочинок: 60 сек, після сету 90 сек
Сет 2
3 круги
макс
раз
Dips - Chest Version
відпочинок: 60 сек
макс
раз
Віджимання на ручках
відпочинок: 60 сек, після сету 90 сек
Сет 3
3 круги
6
раз
x
30
кг
Front Squats With Two Kettlebells
відпочинок: 60 сек, після сету 90 сек
Надіслати