Тренування
240 отжиманий
Автор: Артем
Старт
Сет 1
1 круг
30
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 60 сек
20
раз
Широкі віджимання від підлоги
відпочинок: 60 сек
10
раз
Віджимання з хлопком
відпочинок після сету: 120 сек
Сет 2
1 круг
30
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 60 сек
20
раз
Широкі віджимання від підлоги
відпочинок: 60 сек
10
раз
Віджимання з хлопком
відпочинок після сету: 120 сек
Сет 3
1 круг
30
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 60 сек
20
раз
Широкі віджимання від підлоги
відпочинок: 60 сек
10
раз
Віджимання з хлопком
відпочинок після сету: 120 сек
Сет 4
1 круг
30
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 60 сек
20
раз
Широкі віджимання від підлоги
відпочинок: 60 сек
10
раз
Віджимання з хлопком
відпочинок після сету: 120 сек
Надіслати