Програми тренувань » HIIT
День 4
Сет 1
10 кругів
15
сек
Жим гантелей лежачи
15
сек
Фронтальні присідання з гантелею
15
сек
Стрибки на вищу платформу
15
сек
Скручування "Зірка"
15
сек
Скручування в сід
відпочинок: 60 сек
Надіслати