Тренування
тріцепс
Складність: нормально
Темп: інтенсивно
Автор: Саша Апончук
Старт
Сет 1
5 кругів
15
раз
Присідання зі штангою
відпочинок: 150 сек
Сет 2
3 круги
15
раз
Narrow Stance Hack Squats
відпочинок: 150 сек
Сет 3
3 круги
15
раз
Розгинання ніг
відпочинок: 150 сек
Сет 4
4 круги
25
раз
Thigh Abductor
відпочинок: 150 сек
Надіслати