Тренування
спина
Автор: Абдумалик Абдигаим уулу

нагрузка чуствуй

Старт
Сет 1
1 круг
10
раз
Підтягування
відпочинок: 60 сек
10
раз
Широкі підтягування
відпочинок: 60 сек
10
раз
Вузькі підтягування зворотнім хватом
відпочинок: 60 сек
10
раз
Вузькі підтягування
відпочинок: 60 сек
7
раз
Підтягування "Лучник"
відпочинок: 60 сек
9
раз
Підтягування
відпочинок: 60 сек
9
раз
Широкі підтягування
відпочинок: 60 сек
9
раз
Вузькі підтягування зворотнім хватом
відпочинок: 60 сек
9
раз
Вузькі підтягування
відпочинок: 60 сек
6
раз
Підтягування "Лучник"
відпочинок: 60 сек
8
раз
Підтягування
відпочинок: 60 сек
8
раз
Широкі підтягування
відпочинок: 60 сек
8
раз
Вузькі підтягування зворотнім хватом
відпочинок: 60 сек
8
раз
Вузькі підтягування
відпочинок: 60 сек
5
раз
Підтягування "Лучник"
відпочинок після сету: 50 сек
😄
Надіслати