Тренування
day 3
Автор: Владислав Арнаутов
Старт
Сет 1
3 круги
10
раз
Підтягування нижнім хватом
відпочинок: 59 сек
15
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 59 сек
15
сек
Вис на турніку (підборіддя вище перекладини)
відпочинок: 59 сек
15
раз
Віджимання біля лавки
відпочинок: 59 сек
10
раз
Віджимання на ручках
відпочинок: 210 сек, після сету 60 сек
Надіслати