Тренування
Спина, руки, грудь
Автор: DMITRY
Старт
Сет 1
2 круги
5
раз
Підтягування
відпочинок: 30 сек
5
раз
Підтягування за голову
відпочинок: 30 сек
5
раз
Вузькі підтягування
відпочинок: 30 сек
макс
раз
Вузькі підтягування зворотнім хватом
відпочинок: 30 сек, після сету 60 сек
Сет 2
2 круги
15
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
10
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
15
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
макс
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек, після сету 60 сек
😈
Надіслати