Тренування
одни отжимания
Автор: Алексей Неклюдов
Старт
Сет 1
1 круг
9
раз
Віджимання з нахилом вперед
9
раз
Віджимання на кулаках
9
раз
Віджимання з нахилом назад
9
раз
Віджимання на кулаках
9
раз
Віджимання з нахилом вперед
відпочинок після сету: 90 сек
Сет 2
1 круг
9
раз
Віджимання з нахилом вперед
9
раз
Віджимання на кулаках
9
раз
Віджимання з нахилом назад
9
раз
Віджимання на кулаках
9
раз
Віджимання з нахилом вперед
відпочинок після сету: 90 сек
Сет 3
1 круг
9
раз
Віджимання з нахилом вперед
9
раз
Віджимання на кулаках
9
раз
Віджимання з нахилом назад
9
раз
Віджимання на кулаках
9
раз
Віджимання з нахилом вперед
відпочинок після сету: 90 сек
Сет 4
1 круг
9
раз
Віджимання з нахилом вперед
9
раз
Віджимання на кулаках
9
раз
Віджимання з нахилом назад
9
раз
Віджимання на кулаках
9
раз
Віджимання з нахилом вперед
відпочинок після сету: 90 сек
Сет 5
1 круг
9
раз
Віджимання з нахилом вперед
9
раз
Віджимання на кулаках
9
раз
Віджимання з нахилом назад
9
раз
Віджимання на кулаках
9
раз
Віджимання з нахилом вперед
відпочинок після сету: 90 сек
Надіслати