Реєстрація
Увійти
library_books
Новини
people
Люди
dumbbell
Тренування
date_range
Програми
insert_chart
Розряди
medal
Досягнення
format_list_bulleted
Вправи
trending_up
Рейтинг
Тренування
Подтягушки и отжимания в течение дня
Автор:
Ilja Surov
Произвольные подтягивания аля Сосисон де турникон
Старт
Сет 1
1 круг
макс
раз
x
80
кг
Підтягування
відпочинок: 60 сек
макс
раз
x
80
кг
Віджимання від підлоги
відпочинок: 60 сек
макс
раз
x
80
кг
Підтягування
відпочинок: 60 сек
макс
раз
x
80
кг
Віджимання від підлоги
відпочинок після сету: 60 сек
Сет 2
1 круг
макс
раз
x
80
кг
Підтягування
відпочинок: 60 сек
макс
раз
x
80
кг
Віджимання від підлоги
відпочинок: 60 сек
макс
раз
x
80
кг
Підтягування
відпочинок: 60 сек
макс
раз
x
80
кг
Віджимання від підлоги
відпочинок після сету: 60 сек
Сет 3
1 круг
макс
раз
x
80
кг
Підтягування
відпочинок: 60 сек
макс
раз
x
80
кг
Віджимання від підлоги
відпочинок: 60 сек
макс
раз
x
80
кг
Підтягування
відпочинок: 60 сек
макс
раз
x
80
кг
Віджимання від підлоги
відпочинок після сету: 60 сек
Надіслати