Тренування
Фингерборд
Автор: Артём 34 годика
Старт
Сет 1
1 круг
8
сек
Вис на турніку
відпочинок: 30 сек
8
сек
Вис на турніку
відпочинок: 30 сек
8
сек
Вис на турніку
відпочинок: 30 сек
8
сек
Вис на турніку
відпочинок: 30 сек
8
сек
Вис на турніку
відпочинок: 30 сек
8
сек
Вис на турніку
відпочинок після сету: 120 сек
Сет 2
1 круг
8
сек
Вис на турніку
відпочинок: 30 сек
8
сек
Вис на турніку
відпочинок: 30 сек
8
сек
Вис на турніку
відпочинок: 30 сек
8
сек
Вис на турніку
відпочинок: 30 сек
8
сек
Вис на турніку
відпочинок: 30 сек
8
сек
Вис на турніку
відпочинок після сету: 120 сек
Сет 3
1 круг
8
сек
Вис на турніку
відпочинок: 30 сек
8
сек
Вис на турніку
відпочинок: 30 сек
8
сек
Вис на турніку
відпочинок: 30 сек
8
сек
Вис на турніку
відпочинок: 30 сек
8
сек
Вис на турніку
відпочинок: 30 сек
8
сек
Вис на турніку
відпочинок після сету: 180 сек
Сет 4
1 круг
5
раз
Підтягування
відпочинок: 120 сек
5
раз
Підтягування
відпочинок: 120 сек
5
раз
Підтягування
відпочинок: 120 сек
5
раз
Підтягування
відпочинок: 120 сек
5
раз
Підтягування
відпочинок після сету: 120 сек
Сет 5
1 круг
10
сек
Підняття ніг до кута 90 градусів
відпочинок: 30 сек
10
сек
Підняття ніг до кута 90 градусів
відпочинок: 30 сек
10
сек
Підняття ніг до кута 90 градусів
відпочинок: 30 сек
10
сек
Підняття ніг до кута 90 градусів
відпочинок: 30 сек
10
сек
Підняття ніг до кута 90 градусів
відпочинок: 30 сек
10
сек
Підняття ніг до кута 90 градусів
відпочинок після сету: 30 сек
тоже отлично
Надіслати