Тренування
убить руки
Автор: Илья

для новичков и любителей

Старт
Сет 1
3 круги
8
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
15
раз
Широкі віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
10
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
10
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек, після сету 60 сек
Сет 2
1 круг
макс
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок після сету: 60 сек
Надіслати