Тренування
Шире шкафа
Автор: T800

Плечи, короче

Старт
Сет 1
2 круги
15
раз
Arnold Dumbbell Press
відпочинок: 30 сек
15
раз
Arnold Dumbbell Press
відпочинок: 30 сек
12
раз
Попеременный подъем гантелей на дельты
відпочинок: 30 сек
12
раз
Попеременный подъем гантелей на дельты
відпочинок: 30 сек
15
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
12
раз
Жим гантелей на плечі
відпочинок після сету: 90 сек
Надіслати