Тренування
Предплечья Индусов с Ютуба
Автор: T800

Название говорит само за себя

Старт
Сет 1
2 круги
15
раз
Seated Dumbbell Palms-Down Wrist Curl
відпочинок: 30 сек
15
раз
Seated Dumbbell Palms-Up Wrist Curl
відпочинок: 15 сек
15
раз
Ладони друг на друга
відпочинок після сету: 60 сек
Надіслати