Overhead Stretch
Основний м'яз: Черевний прес
Вторинні м'язи: Трицепс, Передпліччя, Груди, Найширший м'яз спини
Дія: складена
Рівень підготовки: початківець
Категорія: Розтяжка
- Standing straight up, lace your fingers together and open your palms to the ceiling. Keep your shoulders down as you extend your arms up.
- To create a full torso stretch, pull your tailbone down and stabilize your torso as you do this. Stretch the muscles on both the front and the back of the torso.
Source: bodybuilding.com
