Вправи
Dynamic Back Stretch
❮ ❯
Основний м'яз: Найширший м'яз спини
Рівень підготовки: початківець
Категорія: Розтяжка

  1. Stand with your feet shoulder width apart. This will be your starting position.
  2. Keeping your arms straight, swing them straight up in front of you 5-10 times, increasing the range of motion each time until your arms are above your head.

Source: bodybuilding.com