Підтягування на одній руці в «рушничок спереду» (на кожній руці)
Основний м'яз: Найширший м'яз спини
Вторинні м'язи: Біцепс, Трицепс, Груди, Трапеції
Спорядження: перекладина
Дія: складена
Рівень підготовки: експерт
Категорія: Street Workout
Підтягнутися на одній руці. Схопитися вільною рукою за турнік. Вона повинна бути прямою. Перенести вагу на іншу руку, потім вийти в упор. В упорі руки повинні бути рівними.
