Горизонтальний упор на напівзігнутих руках (ноги разом і рівні)
Основний м'яз: Плечі
Вторинні м'язи: Трицепс, Груди, Трапеції, Найширший м'яз спини, Поясниця
Спорядження: без спорядження
Дія: складена
Рівень підготовки: середній
Категорія: Street Workout
● Руки повинні бути або рівними, або зігнутими (в залежності від вимоги на розряд)
● У разі зігнутих рук, ноги повинні бути рівними і зведеними
● У випадку рівних рук, ноги рівні (якщо 6-й розряд - розведені, на 7-й - зведені)
